Lui, lei e la corsa
Lui, lei e la corsa: il mio pezzo uscito sul numero di Runner’s di febbraio 2022
Silenzio, per favore
Il mio pezzo uscito sul numero di Marzo 2021 di Runner’s World.
Vincere la fatica
Il mio pezzo uscito sul numero di Febbraio 2021 di Runner’s World.
Vinciamo la fatica quando “Lei” ci diventa amica, quando diventa una compagna di allenamento della quale, dopo il difficile rapporto iniziale, cominciamo ad apprezzare le virtù.“Lei” è l’unità di misura dei risultati che andremo ad incassare, ma per poterci alzare ogni giorno pronti a spostare un po’ più in là i nostri limiti dobbiamo amarla. Per riuscirci c’è una condizione essenziale da rispettare: imparare a non averne paura. Ecco perché curare anche l’aspetto mentale della nostra prestazione è fondamentale.
Come restare motivato quando la gara non c’è
Il mio pezzo uscito sul numero di Maggio 2020 di Runner’s World.
Strategie per mantenere alta la motivazione ai tempi del coronavirus
Ai tempi del coronavirus, l’atleta forte di testa è però colui che riesce a modificare i suoi obiettivi, a dare un prospettiva diversa alla propria corsa, a mantenere alta la motivazione nonostante tutto e tutti. Vediamo come. Continua a leggere
Dopo il virus scegli la via della reazione
Il mio pezzo uscito sul numero di Aprile 2020 di Runner’s World.
Dimagrire? Serve la testa
Dimagrire? Serve la testa: il mio pezzo uscito sul numero di Runner’s World del Aprile 2019
Dalla corsa una marcia in più sul lavoro
Il mio pezzo uscito sul numero di Gennaio-Febbraio 2019 di Runner’s World.
Vado al massimo!
Il mio pezzo uscito sul numero di Settembre 2018 di Runner’s World.
FortissimaMente
Vincere grazie alla testa: le strategie per dare il massimo in gara e gestire i momenti di crisi.
La testa, sì la nostra testa, è quell’elemento fondamentale che spesso cambia le carte in tavola e fa sì che a vincere non sia il migliore secondo i parametri fisico/atletici, ma l’atleta in grado di gestire al meglio lo stress che la gara comporta, quello che sa sempre esprimersi al massimo e piazzare la zampata vincente al momento giusto, perché la tensione anziché annichilirlo lo esalta. Ma come si fa a esprimere la top performance quando conta e far sì che la testa sia nostra alleata?
Sempre in gara
Il mio pezzo uscito sul numero di Maggio 2018 di Runner’s World.