Nel mio articolo su Runner’s World, affronto il tema di come conciliare la passione per la corsa durante le vacanze senza trascurare il partner.

Durante le pause estive, abbiamo più tempo per allenarci senza le solite restrizioni di tempo e stress quotidiani, ma dobbiamo anche considerare le esigenze del partner.

Offro alcuni consigli pratici basati sull’equilibrio tra le nostre esigenze di corsa e quelle del partner.  Sottolineo l’importanza della mediazione e del rispetto reciproco nelle decisioni sulla corsa durante le vacanze, incoraggiando a coinvolgere il partner in esperienze stimolanti che possano essere apprezzate da entrambi. La chiave per una coppia felice è l’ascolto e il rispetto reciproco dei bisogni di entrambi.

à con la fatica si sviluppa attraverso la mente e richiede la giusta motivazione per superare i nostri limiti. La preparazione mentale, incluse le visualizzazioni , ci aiutano a gestire la percezione della fatica.

L’articolo suggerisce strategie pratiche per gestirla durante la corsa. In sintesi, l’articolo incoraggia ad abbracciare la fatica per massimizzare le prestazioni

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